こんにちは。ぼーんぐんです。 9月下旬にみなさんの前で年内3キロダイエットを宣言し3ヶ月が経過しようとしています。 その間、バランスボールや軽い腹筋、スクワットなどの運動メニューを取り入れたり、朝食抜きの1日2食の生活に取り組んできました。 その…
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