こんにちは。ぼーんぐんです。
食欲の秋！みなさんお肉はお好きですか。
私は好きです。いくつになっても美味しいお肉をお腹いっぱい食べたいと願ってるんですけど、加齢とともに出てくるんですよね。
やっかいな「胃もたれ」
いつまでもドーンと胃袋にいてスッキリしないんです。若かりし頃と比べて確実に運動量が減っていますからこれは仕方ないことですが。
また今の私は年に何度かの血液検査を義務付けられ、夕食後にはプリン体を下げるお薬を飲む身ですから、普通ならば節制した食事をしてお肉は控えるものでしょう。
でも私は自分に甘いのでしょう
いざお昼のランチ選びとなると節制しなければと分かってるんだけど知らんぷりしてしまうんです。
いけませんよね。
実は今日もやっちゃいました。
"ハラミ丼"ののぼりに惹かれ焼肉屋さんへ入店！お昼のランチで「豚と牛のミックス焼き肉定食」を注文したんです。
美味かったなぁ。
しかもココはご飯とスープ、サラダまでがおかわり放題ですから、ホント罪な店なんです。
ですから食後は罪悪感から決まってコンビニ経由で「飲むヨーグルト」を携えて職場に戻ります。
これを飲んで少しでも腸内環境を整えたい！食べたランチを無かったことにしたい！そんな気持ちから飲むのです。
ホント人間は勝手なもの。好きなもんたらふく食べて満足して、そして後から健康になろうと四苦八苦するんですから。
また職場に戻り同僚から「肉をたべる前に付け合わせのサラダを食べるとカロリーゼロになるらしいよって」と聞くと、明らかに乱暴な説ながら、なるほどと乗っかり自己暗示する毎日。
これじゃいけない。
そうだ運動しよう！と改心します。
定期的に訪れる正常な思考から正論が飛び出ます。そうすれば昔のように基礎代謝が上がらないかと期待します。
季節はまさにスポーツの秋ですからね。
気心の知れた仲間とともにテニスやサイクリングで汗を流すのはストレス解消にも役立ちます。そうだ企画を立てよう。
でも少し考えて止すことにします。
だって気心の知れた仲間だとその後があるんですよ。スポーツの後はビールとバーベキューがセットになりそうじゃありませんか。
そうなると結局場所を変えて飲食してるだけで、スポーツをしても何も変わらないもの。
じゃあどうするか。
うーん‥
食後に頭を使うと徐々に眠くなってきます。
午後の会議は、カメラに映らない位置に陣取り配布資料の端を利用して効果的な運動プランでも練るとするか。
ギュルルーグルグル、私の腸が活動を始めます。
先ほど食後に飲んだ「飲むヨーグルト」が早速腸に効いてきたようです。
しめしめ
これでランチのカロリーが無かったことになるかも。なるほど、じゃ運動もしなくていいか。
この気持ちがダメなんだな‥w
※
みなさんは食欲とどのように対峙してますか。たべる前に運動か。運動してから食べるか。
人類にとってコレは永遠の課題ですよね。
