こんにちは。ぼーんぐんです。 みなさんには毎日行う朝のルーティンがありますか。 私にはあります。 私は出かける前に軽く肩や腰そして足首などをクルクル回す運動をルーティンにしています。 特に今週のように足元が滑りやすい雨天の日には念入りに回した…
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